Nos aqua'activités
Séances de 45 minutes
Les activités aquatiques permettent de faire du sport en douceur et dans la bonne humeur !
Celles-ci utilisent la résistance de l'eau à leur avantage pour intensifier l'effort musculaire et favoriser une dépense calorique, tout en procurant une sensation agréable grâce à un faible impact sur les articulations.
Venez découvrir les activités variées, fun et accessibles à tous à la Piscine du Club Sain Gym !
Aqua'Bike
Combinez le vélo stationnaire et les bienfaits de l'eau en pédalant sur un vélo immergé pour une séance de cardio au rythme d'une musique entrainante.
Calories : 600 calories (séance de 45 minutes)
Bienfaits : . Affine la taille en brûlant
les calories
. Tonifie et galbe les jambes
. Améliore le cardio et l'endurance
. Bon pour la circulation sanguine
Aqua'Fitness
Divers exercices de fitness, d'étirements, de cardio ou de renforcement musculaire pour intensifier l'effort en douceur grâce à la résistance de l'eau.
Calories : 350 calories (séance de 45 minutes)
Bienfaits : . Affine et raffermit la silhouette
. Tonifie et améliore la condition physique
. Aide à la souplesse
. Améliore la circulation sanguine
Aqua'Fusion
Combinez les disciplines d'exercices dans l'eau de l'Aqua'Fitness et de l'Aqua'Bike afin de cumuler leurs bienfaits.
Calories : 500 calories (séance de 45 minutes)
Objectifs : . Raffermit et tonifie le corps
. Augmente l'endurance
. Renforce la ceinture lombaire et
abdominale, affine la silhouette
Aqua'Sculte
Une forme d'exercice visant à renforcer les muscles et tonifier le corps grâce à des accessoires, comme des haltères aquatiques ou des élastiques.
Calories : 500 calories (séance de 45 minutes)
Bienfaits : . Cible, sculpte et renforce les muscles
. Amélioration de la force physique
. Amélioration de la souplesse et de l'endurance
Aqua'Boxing
Cette discipline sportive consiste à réaliser des mouvements empruntés à la boxe et au kickboxing contre la résistance de l'eau.
Calories : 550 calories (séance de 45 minutes)
Bienfaits : . Affine la taille en brûlant les calories
. Améliore le cardio
. Permet un renforcement musculaire
. Améliore la coordination et la souplesse
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